A
材料：柳丁一顆、蘋果半顆、番茄1/3顆、苜蓿芽、豆苗、香蕉一條、西生菜兩片、堅果類(核桃、腰果、杏仁、南瓜籽、熟黑芝麻)
作法：柳丁、香蕉去皮切塊、蘋果連皮籽切塊，再將所有材料一起打汁即可。

B
材料：鳳梨、蘋果、奇異果、苜蓿芽(豌 豆芽亦可)、堅果類(要生的喔)
作法：鳳梨去皮切塊、蘋果去皮切塊，再將所有材料一起打汁。