Book-The 4-Hour Body

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 The 4-Hour Body作者部落格連結

我從今年3月28日到今天6月25日瘦了5.1公斤就是照這本書上的飲食法吃，這本書不是教大家如何減肥，它是在講—怎麼樣花最少的力氣達最大的效果，包含肌肉訓練、健康與飲食等等…。
這本書我還沒有看過，裡面的方法是由我老公告訴我的，我們只做他書裡提到關於有瘦身效果的部分；英文不錯的朋友有興趣可以到他的網站或部落格去進一步了解，我在部落格裡提到的是我自己的體驗，純粹分享。

Posted by sidonie @ 19 五月 2011 0 comments

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書-來一客古代巨象

瘦身Part-I

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